Der Darm als Basis des Immunsystems
Wusstest du, dass ca. 70-80% deiner Immunzellen im Darm sitzen? Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten u.a. Ballaststoffe, die von den Darmbakterien (= Darmmikrobiom) z.T. abgebaut werden können und diesen dann als Energiequelle dienen. So trägst du zu einer gesunden Artenvielfalt deines Darmmikrobioms bei. Eine ausgewogene Darmflora sorgt dafür, dass deine Darmschleimhaut intakt bleibt: Viren…